할렐루야!

추석 명절은 모두 즐겁게 잘 보내셨죠?

금년에는 특별히 길도 막히지 않고 무난했던 것 같습니다.

마지막 영글지 못한 열매를 알차게 맺을 수 있도록 열심히 뜁시다.

금주의 모임은 다음과 같습니다.

- 목요일 저녁 8시 30분 연구단지 1바퀴
- 토요일 아침 6시 30분 갑천 대덕교~만년교 왕복
- 모임 장소 : 대덕교 아래

이제 선선해서 달리기에 최상의 계절입니다.

일주일에 최소한 30분 이상 3회는 뛰도록 노력합시다.

10월8일 사이언스 단축마라톤이 얼마 남지 않았습니다.

개인적으로 훈련을 할 때도 몸풀기(스트레칭)는 반드시 달리기 전후에 10분 이상씩

하시기 바랍니다.

가을비가 내리는 오늘 하루도 주안에서 승리하시길...

화이팅!!