날씨가 추워지면 ...
2005.12.13 09:32
체중이 늘어난다고 합니다.
http://www.chosun.com/national/news/200512/200512120367.html
글의 내용을 읽어 보시면 알 수 있듯이 추울 때 칼로리 소비가 늘어 나지만 그럼에도 불구하고 체중이 늘어 나는 이유는 추워지면 활동이 줄어들기 때문이라고 했습니다.
반면에 평소처럼 움직이거나 운동을 열심히 하면 체중이 확줄어 들 수 있다는 말입니다.
그러니까 추을 때 뛰는 것은 춥지 않을 때 뛰는 것보다 훨씬 운동 효과가 크다는 말입니다.
그래서....
추워도 운동은 계속해야 합니다.^^
뜁시다!
샬롬~
http://www.chosun.com/national/news/200512/200512120367.html
글의 내용을 읽어 보시면 알 수 있듯이 추울 때 칼로리 소비가 늘어 나지만 그럼에도 불구하고 체중이 늘어 나는 이유는 추워지면 활동이 줄어들기 때문이라고 했습니다.
반면에 평소처럼 움직이거나 운동을 열심히 하면 체중이 확줄어 들 수 있다는 말입니다.
그러니까 추을 때 뛰는 것은 춥지 않을 때 뛰는 것보다 훨씬 운동 효과가 크다는 말입니다.
그래서....
추워도 운동은 계속해야 합니다.^^
뜁시다!
샬롬~
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