한여름밤의 열대야 퇴치법
2006.08.11 09:54
열대야의 잠 못이루시는 분들~~~~~!
우리 새마클에 나오시면 열대야가 절대 침범 못합니다.
한여름밤 더위에 지치지 않게 느린 속도로 천천히 달리다 보면 10킬로 정도는 숨쉬는 것 처럼 가뿐하게 달릴 수 있고 깊은 숙면으로 상쾌한 아침을 즐겁게 맞이 할 수 있으며 보너스로 피부까지 탱탱 해지는 것을 확실하게 느낄 수 있습니다.(보톡스 절대 필요 없음)
어제는(8월10일) 뇌염 모기같은 이단 사이비를 에프킬라로(?) 한방에 날린 승리를 자축하는 뜻 깊은 훈련이었습니다 . 또 혼자 걷기만 조금씩 하던 쌩초보 정은현(이승복회장과 침대 같이 쓰는 여인)집사도 5킬로를 "별거 아니네" 하고 웃으면서^&^ 가볍게 뛰는것을 보았습니다.
천천히 걷다가 느린 속도로 뛰는 연습을 하다보면 즐겁고 매력있는 운동임을 알게 될 것 이며 왜? 달리기를 두려워 했을까? 하고 곧 후회 하실 겁니다. 또 중요한 것은 처음 달리는 사람은 호흡 때문에 조금 뛰다가 힘들어 포기 하는 경우가 많습니다. 호흡 조절만 잘 훈련 된다면 풀코스42.195킬로까지도 너끈하게 달릴 수 있음을 확신 합니다.
그리고 쌩(?)초보자도 대환영 입니다. 갑천변 마라톤 아지트로(대덕대교 밑에서 모임) 나오신다면 호흡법과 최소 5킬로 정도는 현장에서 바로 체험 하실 수 있도록 하겠습니다. 마라톤은 결코 힘들거나 어려운 운동이 아닙니다. 마라톤의 아름다운 꽃의 상징인 여성들이 많이 많이 나오셨으면 좋겠습니다.
사랑하는 울 새마클 아자~아~자 홧~팅!!
우리 새마클에 나오시면 열대야가 절대 침범 못합니다.
한여름밤 더위에 지치지 않게 느린 속도로 천천히 달리다 보면 10킬로 정도는 숨쉬는 것 처럼 가뿐하게 달릴 수 있고 깊은 숙면으로 상쾌한 아침을 즐겁게 맞이 할 수 있으며 보너스로 피부까지 탱탱 해지는 것을 확실하게 느낄 수 있습니다.(보톡스 절대 필요 없음)
어제는(8월10일) 뇌염 모기같은 이단 사이비를 에프킬라로(?) 한방에 날린 승리를 자축하는 뜻 깊은 훈련이었습니다 . 또 혼자 걷기만 조금씩 하던 쌩초보 정은현(이승복회장과 침대 같이 쓰는 여인)집사도 5킬로를 "별거 아니네" 하고 웃으면서^&^ 가볍게 뛰는것을 보았습니다.
천천히 걷다가 느린 속도로 뛰는 연습을 하다보면 즐겁고 매력있는 운동임을 알게 될 것 이며 왜? 달리기를 두려워 했을까? 하고 곧 후회 하실 겁니다. 또 중요한 것은 처음 달리는 사람은 호흡 때문에 조금 뛰다가 힘들어 포기 하는 경우가 많습니다. 호흡 조절만 잘 훈련 된다면 풀코스42.195킬로까지도 너끈하게 달릴 수 있음을 확신 합니다.
그리고 쌩(?)초보자도 대환영 입니다. 갑천변 마라톤 아지트로(대덕대교 밑에서 모임) 나오신다면 호흡법과 최소 5킬로 정도는 현장에서 바로 체험 하실 수 있도록 하겠습니다. 마라톤은 결코 힘들거나 어려운 운동이 아닙니다. 마라톤의 아름다운 꽃의 상징인 여성들이 많이 많이 나오셨으면 좋겠습니다.
사랑하는 울 새마클 아자~아~자 홧~팅!!
댓글 0
번호 | 제목 | 이름 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
111 | 18일 모임 알려드립니다. | 이승복 | 2007.08.17 | 1361 |
110 | 9월부터 평화마라톤 대비 훈련들어갑니다. | 이승복 | 2007.08.25 | 1431 |
109 | 평화마라톤 대비훈련 | 이승복 | 2007.08.31 | 1355 |
108 | 금주 토요 모임 알려드립니다. [1] | 이승복 | 2007.09.08 | 1419 |
107 | 오늘 모임 저녁 6시입니다. | 이승복 | 2007.09.15 | 1460 |
106 | [새마클인사]즐거운 추석명절 되세요! | 이승복 | 2007.09.21 | 1399 |
105 | 2007 국제평화마라톤 출전! | 이승복 | 2007.10.02 | 1334 |
104 | 잘다녀오십시요. 화이팅!!! [2] | 김우식 | 2007.10.03 | 1349 |
103 | 국제평화기원 마라톤을 다녀와서...*^^ [3] | 정순호 | 2007.10.04 | 1398 |
102 | [펌]오래 살려면 걷지 말고 뛰어라! [1] | 이승복 | 2007.10.10 | 1391 |
101 | 마라톤회원가입하고 싶습니다 [1] | 이주훈 | 2007.10.23 | 1408 |
100 | 준비된 그날 | 이승복 | 2007.10.26 | 1326 |
99 | 이번 주 모임은 없습니다. | 이승복 | 2007.11.09 | 1265 |
98 | 내일 새마클 모임 있습니다. | 이승복 | 2007.11.16 | 1249 |
97 | 24일 모임 공지 | 이승복 | 2007.11.23 | 1272 |
96 | 2007년의 새마클, 2008년의 새마클! | 이승복 | 2007.11.26 | 1395 |
95 | 금주 모임 | 이승복 | 2007.11.30 | 1424 |
94 | 12월22일 모임 | 이승복 | 2007.12.14 | 1295 |
93 | 새마클 송년 모임 | 이승복 | 2007.12.22 | 1252 |
92 | 새해 복 많이 받으세요. [2] | 이승복 | 2007.12.29 | 1358 |
댓글 랭킹