한여름밤의 열대야 퇴치법
2006.08.11 09:54
열대야의 잠 못이루시는 분들~~~~~!
우리 새마클에 나오시면 열대야가 절대 침범 못합니다.
한여름밤 더위에 지치지 않게 느린 속도로 천천히 달리다 보면 10킬로 정도는 숨쉬는 것 처럼 가뿐하게 달릴 수 있고 깊은 숙면으로 상쾌한 아침을 즐겁게 맞이 할 수 있으며 보너스로 피부까지 탱탱 해지는 것을 확실하게 느낄 수 있습니다.(보톡스 절대 필요 없음)
어제는(8월10일) 뇌염 모기같은 이단 사이비를 에프킬라로(?) 한방에 날린 승리를 자축하는 뜻 깊은 훈련이었습니다 . 또 혼자 걷기만 조금씩 하던 쌩초보 정은현(이승복회장과 침대 같이 쓰는 여인)집사도 5킬로를 "별거 아니네" 하고 웃으면서^&^ 가볍게 뛰는것을 보았습니다.
천천히 걷다가 느린 속도로 뛰는 연습을 하다보면 즐겁고 매력있는 운동임을 알게 될 것 이며 왜? 달리기를 두려워 했을까? 하고 곧 후회 하실 겁니다. 또 중요한 것은 처음 달리는 사람은 호흡 때문에 조금 뛰다가 힘들어 포기 하는 경우가 많습니다. 호흡 조절만 잘 훈련 된다면 풀코스42.195킬로까지도 너끈하게 달릴 수 있음을 확신 합니다.
그리고 쌩(?)초보자도 대환영 입니다. 갑천변 마라톤 아지트로(대덕대교 밑에서 모임) 나오신다면 호흡법과 최소 5킬로 정도는 현장에서 바로 체험 하실 수 있도록 하겠습니다. 마라톤은 결코 힘들거나 어려운 운동이 아닙니다. 마라톤의 아름다운 꽃의 상징인 여성들이 많이 많이 나오셨으면 좋겠습니다.
사랑하는 울 새마클 아자~아~자 홧~팅!!
우리 새마클에 나오시면 열대야가 절대 침범 못합니다.
한여름밤 더위에 지치지 않게 느린 속도로 천천히 달리다 보면 10킬로 정도는 숨쉬는 것 처럼 가뿐하게 달릴 수 있고 깊은 숙면으로 상쾌한 아침을 즐겁게 맞이 할 수 있으며 보너스로 피부까지 탱탱 해지는 것을 확실하게 느낄 수 있습니다.(보톡스 절대 필요 없음)
어제는(8월10일) 뇌염 모기같은 이단 사이비를 에프킬라로(?) 한방에 날린 승리를 자축하는 뜻 깊은 훈련이었습니다 . 또 혼자 걷기만 조금씩 하던 쌩초보 정은현(이승복회장과 침대 같이 쓰는 여인)집사도 5킬로를 "별거 아니네" 하고 웃으면서^&^ 가볍게 뛰는것을 보았습니다.
천천히 걷다가 느린 속도로 뛰는 연습을 하다보면 즐겁고 매력있는 운동임을 알게 될 것 이며 왜? 달리기를 두려워 했을까? 하고 곧 후회 하실 겁니다. 또 중요한 것은 처음 달리는 사람은 호흡 때문에 조금 뛰다가 힘들어 포기 하는 경우가 많습니다. 호흡 조절만 잘 훈련 된다면 풀코스42.195킬로까지도 너끈하게 달릴 수 있음을 확신 합니다.
그리고 쌩(?)초보자도 대환영 입니다. 갑천변 마라톤 아지트로(대덕대교 밑에서 모임) 나오신다면 호흡법과 최소 5킬로 정도는 현장에서 바로 체험 하실 수 있도록 하겠습니다. 마라톤은 결코 힘들거나 어려운 운동이 아닙니다. 마라톤의 아름다운 꽃의 상징인 여성들이 많이 많이 나오셨으면 좋겠습니다.
사랑하는 울 새마클 아자~아~자 홧~팅!!
댓글 0
번호 | 제목 | 이름 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
271 | 마라톤클럽 커뮤니티 개설을 축하합니다. [2] | 이승복 | 2005.06.29 | 4080 |
270 | 아식스 마라톤화 싸게 구입하는 방법 [1] | 이승복 | 2005.08.03 | 3014 |
269 | 마라톤에 적합한 키와 몸무게 | 이승복 | 2005.09.01 | 2673 |
268 | 마라톤 용어 영어표현 [1] | 박동창 | 2005.09.11 | 2405 |
267 | 하반기 대회 출전 계획(제7회 결식아동돕기 국민건강마라톤대회) | 이승복 | 2011.11.08 | 2107 |
266 | 환상적 호흡법 | 이승복 | 2005.09.29 | 2048 |
265 | 새로남마라톤클럽(새마클) 회칙 [3] | 이승복 | 2010.04.19 | 2033 |
264 | 얼음찜질로 근육피로를 ...... [2] | 박인서 | 2005.08.08 | 2006 |
263 | [어서 오세요!] 뛰어요!! | 이승복 | 2006.04.11 | 1990 |
262 | 신발 추천 및 국제평화마라톤 신청 | 이승복 | 2006.07.01 | 1956 |
261 | 제3회 카이스트 총장배 '사이언스 마라톤대회" 공지 [2] | 이승복 | 2005.07.21 | 1864 |
260 | 새마클 모임시간 | 이승복 | 2008.05.14 | 1818 |
259 | 'CBS 대전 방송 전마협 국제하프마라톤대회' 참가 신청하세요. [4] | 이승복 | 2005.10.19 | 1814 |
258 | 손기정 마라톤 후기 [2] | 이준재 | 2006.11.13 | 1788 |
257 | 풀코스마라톤 도전 프로그램소개 [1] | 이주훈 | 2008.10.09 | 1782 |
256 | 마라톤클럽 유니폼 제작합니다. | 이승복 | 2005.09.26 | 1767 |
255 | [새마클모임]물오른 대지를 박차고! [3] | 이승복 | 2007.03.22 | 1758 |
254 | 경주 벚꽃 축제 마라톤 후기 [5] | 정순호 | 2006.04.10 | 1719 |
253 | 새마클 스포츠클럽행사 및 가을 마라톤 대회 참가 계획 | 이승복 | 2010.09.07 | 1709 |
252 | 새마클 벚꽃마라톤 출전!! [6] | 이승복 | 2007.04.02 | 1679 |
댓글 랭킹