할렐루야!
지리하게 내리던 비도 그치고 이젠 완연한 가을인듯 싶습니다.
적절한 운동 한 가지씩 정하여 정기적으로 하시기 바랍니다.
물론 새마클 회원들은 달리기를 해야겠죠.
일주일 열심히하고 일주일 쉬고, 한달 꼬빡 뛰고 두달 쉬는 그런 운동은 아니한만 못합니다.
비록 맨손 체조라도 매일 내지는 일주일에 4번 이상을 꾸준히 해야 효과가 있습니다.
달리기도 일주일에 최소한 3번 이상을 달려야 합니다.
달리기에 너무너무 좋은 계절입니다.
내일 오전 11시에 대덕대교 밑에서 모입니다.
내일은 연구단지 한바퀴 뛰고 KAIST 대운동장에서 인터벌 훈련을 하도록 할 예정입니다.
많은 참석 바랍니다.
새마클 화이팅!