할렐루야!
참 아름다와라 주님의 세계는
저 솔로몬의 옷보다 더 고운 백합화~♪

맑고 파란 하늘이 정말 아름답습니다.
활동하기 좋은 계절입니다.
풍성한 가을이 되시고
운동을 게을리 하지 마시기 바랍니다.

토요모임은 함께 하는 운동입니다.
그것으로 달리기를 한다고 할 수 없습니다.
평소에 개인훈련은 계속 되어야 합니다.
적어도 1주일에 3번 이상..

특별한 일이 없는 한 새마클의 모임은 계속 됩니다!
내일은 순장 세미나 관계로 개인훈련으로 대체합니다.
이제 10월3일 국제평화기원마라톤이 얼마 남지 않았습니다.
추석 연휴도 있어서 연습할 시간이 얼마 없습니다.
열심히 훈련을 하시기 바랍니다.
화이팅!!