http://www.run1080.com/new/mini/index.php?sub=sub01_m02_c01&code=635할렐루야!

주님의 사랑으로 문안 드립니다.

2013년을 주시고, 지금까지 은혜로 인도해주신 하나님께 감사를 드립니다.

지난 여름 잊을 수 없는 폭염도

푸르렀던 자연의 모습도

이젠 역사의 한겹으로 묻어졌습니다.

앙상한 나뭇가지를 보며

또 한해의 끝자락에 서 있는 허탈한 나의 모습을 보면서

인생의 허망함을 다시 한번 더 실감하게 됩니다.

지나고 나면 아무 것도 아닌 것을...

남은 시간을 잘 마무리하여 후회의 양을 조금이라도 줄여 봅시다.


이번 주 토요일에 있을 금산 투데이 마라톤 대회 출전에 대해 아래와 같이 공지합니다.

ㅇ 대회요강

☞ 일시  : 2013년 11월 30일(토) 출발 : 오전 9시 00분  
☞ 장소 : 금산 인삼관 광장  
☞ 주최 : 전국마라톤협회  
☞ 후원 : 금산군
☞ 협력 : 월드런(world run), 삼익전자(주),클라이머홀릭, 독도사랑페이싱팀

ㅇ 출전자 명단

☞ 총인원 : 13명
  - 새마클 : 이승복, 김준범, 지대영, 최영기, 구본황, 이경배, 양왕석, 류태자, 정은현 이상 9명
  - 초등부 : 황성준, 이창환, 이근우, 유병덕 이상 4명

ㅇ 이동 및 기타 사항

☞ 출발 장소 및 시간 : 새로남교회 비전광장, 오전 7시 정각
☞ 이동 수단 : 교회 차량

☞ 준비물
  - 번호표(칩 포함)  <- 요건 당일 대회장에 배포 예정임
  - 가장 편한 러닝복
  - 새신발이 아닌 기존에 신던 운동화
  - 따뜻한 겉옷
  - 마라톤 시계
  - 수건
  - 열정과 의지

☞ 주의 및 준비 사항
  - 따뜻한 복장을 준비하여 출발전, 완주 후 감기에 걸리지 않도록 합시다.
  - 달리기 복장은 일반적으로는 반팔, 반바지입니다. 하지만 계절이 겨울이므로 아침 기온에 따라 러닝용
     긴 옷을 착용해도 됩니다. 단, 면소재 옷은 땀이 나면 무거워져 뛰기에 곤란하므로 피해주시기 바랍니다.
  - 신발은 가급적/반드시 러닝화를 착용합시다.(혹 없으시면 이번 기회에 작심하고 운동한다는 마음으로 마
     련하도록 합시다.^^) 구입해서 반드시 몇번 신어서 발에 맞추도록 합시다. 새신발은 안됨!
  - 아침 식사는 꼭 하시고 오시기 바랍니다. 대회 출전 전의 음식으로는 찰밥, 떡, 혹은 밀가루 음식으로 탄
    수화물을 많이 섭취하면 초반 에너지를 얻는 데에 도움이 됩니다. 그렇다고 과식하게되면 먹지않은만 못하
    니  조심합시다.
  - 대회 출전 일주일 전부터는 훈련을 줄이고, 간단한 운동이나 스트레칭으로 근육을 풀어주는 정도로 하시
     면 됩니다.

일찍 주무시고 당일 아침에 정해진 시간에 출발 할 수 있도록 해주시기 바랍니다.

새로남교회 달리기를 사랑하는 모든 집사님들 파이팅!!!

문의는 저 이승복(010-54464166)에게 하시면 됩니다.